- 2010-07-22
静态控制健身 打造超级型男！
静态控制健身，打造超级型男！
- 2010-07-19
如何坐在电脑前轻松的健身
随着电脑一步一步走近我们的生活，沉迷于电脑网络的朋友们越来越多，但可千万别忘了活动一下你疲劳身体，让我们的身体来次课间休息。
- 2010-07-18
如何防止体形不对称
刚练健美的朋友时常出现胸大肌两侧一大一小、左肱二头肌大于右、或者右腿比左腿粗等现象。为什么会有以上现象呢？
- 2010-07-11
运动后怎么样做拉伸运动效果最好
按摩前先将双手抹上一点精油，然后开始搓按膝盖以下的小腿。从脚踝到小腿再到膝盖处，从下往上开始按压。
- 2010-07-10
泰式按摩--Thai Massage不一样的健身按摩
泰式按摩发源于古印度的西部，创始人是印度王的御医吉瓦科库玛，他至今仍被泰国人民奉为医学之父。他的传统医药及按摩知识技法由传教的僧人带入泰国，并由泰王召集，广泛吸收。
- 2010-07-10
肩膀肌肉酸痛了我该怎么办?
而且持久坚持同样姿态的打麻将等等更是构成肌肉生硬酸痛的主要缘由。肩膀肌肉生硬酸痛可说是现代的文化病。日常生活中的单纯作业、肉体压力、运动缺乏、因驾车产生的肉体疲倦等等
- 2010-07-10
教腿部按摩手法
长期久坐，缺乏运动，会使得整个下半身血液循环不畅。按摩腿肚不仅能让小腿处于健康状态，全身的血液循环也会因此更好。而且不仅仅是腿部，全身的细胞都会充满活力。
- 2010-05-05
型男生活中精油的六种用法
薰衣草精油有“万精油”的美称，也许不能解决什么大问题，但是可以把一切问题都大事化小。如果失眠，可以将两滴薰衣草精油滴在棉花球上，放在枕头里，有宁神安眠的作用。
- 2010-05-04
健身：解读王瑜伽的八大阶段
王瑜伽的八大步骤
1、制戒
遵守不杀生、不妄语、不偷盗、不淫、不贪五条戒律，使身体摆脱一切物质利益的束缚，并对万物怀有善意;
2、内制
遵守清净、满足、苦行、学习与诵读吠陀、崇敬神明。
3、体式
各种瑜伽姿势，目标是安定一
- 2010-04-24
办公室桌边腿部塑身锻炼
- 2010-04-24
简易消除腹部赘肉的方法
- 2010-04-24
5个小动作轻松缓解办公室疲劳
- 2010-04-24
三种动作可以缓解腰部不适症状
- 2010-04-24
眼部瑜伽 有效缓解白领眼疲劳
- 2010-04-24
让你在办公室练出好身材
- 2010-04-24
适合白领腿脚不舒服的动作
- 2010-04-24
防治脖子痛的简易保健操
- 2010-04-24
上班族几分钟巧做健身运动
- 2010-04-24
“坐班族”工作间隙可健身
- 2010-04-24
白领一族巧用办公椅健身
