- 2010-07-29
全身的主要肌肉群和它们的功能
要使身体强壮，必须使附着在骨上的肌肉发达起来。要使胳膊增粗，上臂要发达肱二头肌和肱三头肌，前臂要发达肱桡肌、旋前圆肌、旋前方肌及运动手的肌群。
- 2010-07-29
10条心脏锻炼的建议
在你的整个训练计划当中，心脏锻炼是最需要关注的部分！下面的10条建议将帮助你保持心脏健康！
使用心率检测设备 。
- 2010-07-24
男人要知道支链氨基酸的重要性
支链氨基酸BCAAs）对任何运动项目来说都是最重要和最有效的营养补剂。
- 2010-07-22
男人每天跳绳200下很减肥
一分钟跳绳200下，每小时可以消耗1300卡路里的热能。
- 2010-07-12
钱真的可以万能吗？心脏健康呢？
白领，公务员，新闻工作者的顾虑—健康
- 2010-07-12
我一直呆在一个被人忽视的角落—心脏
缺乏锻炼，血液中某些会触发心脏病的物质增加，引发心脏疾病
- 2010-07-12
如何“喂饱”您的心脏？
没有做不到，只有想不到，好心脏，你也可以拥有
- 2010-07-12
日常饮食中保护心脏要做到三少和三多
投其所好，心脏也可以很健康，体育锻炼必不可少
- 2010-07-12
让你事半功倍的锻炼方法，确保心脏健康
并非所有的运动都减肥，有氧运动确保心脏健康
- 2010-07-11
锻炼肌肉，减少心脏病的发病率
如果你不知道从何入手，那么就从这些姿势开始吧!美国运动医学会指出，这些动作不但能锻炼全身肌肉，还能有效降低心脏病的发病几率
- 2010-07-10
锻炼好心脏，享受好生活
心脏锻炼在由人选择丢失重量锻炼的名单顶端， 然而事实是比丢失的重量有更多好处。
- 2010-07-09
怎样练就好的心脏？健康身体来源于健康心脏
你想拥有健康的身体吗？你还在为自己的健康患得患失吗？健康的身体源于好的心脏
- 2010-07-09
如何增加您的心脏功能
有氧运动可以很好的增加心脏功能
- 2010-05-05
减少应酬多走路加强心脏锻炼
“时下，日本年轻人中流行一种说法，就是‘玩命地学、玩命地干、拼命地玩’，我认为他们对生命的态度不对。”周玉杰说，“我年轻时也曾经这样‘玩命过’，我当时的口号是‘做两头燃烧的蜡烛’，这
- 2010-05-04
室内健身有助提高心肺功能
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助您更好
- 2010-04-24
如何提高心脏机能水平
- 2010-04-24
科学呼吸提升健身效果
